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ALOHRA
Familienbad Rastatt
Leopoldring 8
76437 Rastatt

Telefon: 07222 / 773 - 444

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Aqua-Kurse

 

Aqua-Jogging

 

Kurzbeschreibung:

Aqua-Jogging ist ein gelenkschonendes Training zur Stärkung der Muskulatur, der Ausdauerfähigkeit, des Herz-Kreislauf-Systems und macht vor allem Spaß! Das Übungsprogramm ist gesundheitsorientiert und durch den Einsatz des Wasserwiderstandes sehr gut dosierbar. Alle Formen sind ein idealer Wiedereinstieg in eine aktive Freizeitgestaltung. Temporeiche Musik unterstützt das Aquatraining in flachem und in tiefem Wasser. Alle unsere Aqua-Kurse werden von speziell ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet.

 

Kursgebühr:

90 Euro (ohne Zertifizierung) | 100 Euro (zertifizierter Kurs)

 

Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten mit jeweils 45 Minuten und findet einmal pro Woche statt.

 

Der Eintrittspreis ist in der Kursgebühr enthalten.

 

Kursanmeldungen nimmt unser Bäderteam unter Tel. 07222 773-444; info@alohra.de oder an der Kasse entgegen.


Aqua-Dance

 

Kurzbeschreibung:

Aqua-Dance – das effektive Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik im Wasser. Jeder kann Aqua-Dance machen. Doch besonders ideal ist es für Einsteiger, Senioren, Schwangere bis zum 6. Monat und Personen mit Rücken-und Gelenksbeschwerden. Die leicht erlernbaren Tanzeinheiten im Wasser schonen die Gelenke, während die Ausdauer verbessert und die Muskulatur aufgebaut wird. Unter fachkundiger Anleitung speziell ausgebildeter Aqua-Fitness-Trainer stehen Spaß und Gemeinschaft hier auf dem Trainingsplan.

 

Kursgebühr:

100 Euro (Erwachsene)

 

Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten mit jeweils 45 Minuten und findet einmal pro Woche sonntags um 11 Uhr statt.

 

Der Eintrittspreis ist in der Kursgebühr enthalten.

 

Kursanmeldungen nimmt unser Bäderteam unter Tel. 07222 773-444; info@alohra.de oder an der Kasse entgegen.